Fein! Die erste Tasse aus der neuen Packung: Ein Arabica aus Kolumbien von der Grazer Rösterei Paul & Bohne, gemacht mit dem Hario V60 Filter. ☕ #Kaffee #Coffee
Nach fast einem Monat, in dem mich eine lästige Erkältung gebremst hat, fühlt es sich wirklich toll an endlich wieder einen guten Lauf in den Beinen zu haben. Als Befreiungsschlag habe ich gleich meinen längsten Lauf seit Beginn meiner GPS-Aufzeichnungen gemacht. #Laufen #Running
Mit meinem Lauf heute habe ich die 100-Kilometer-Marke im Monat November überschritten. Ein schöner Meilenstein. Dazu noch die Erkenntnis: Konsequentes Training zeigt Wirkung. Ich erziele in den letzten Tagen so gute Leistungen wie schon seit vielen Monaten nicht. #Laufen #Running
Darauf bin ich stolz, und darüber freue ich mich zutiefst: Ich wurde gestern in die Hall of Fame der Graz Panthers aufgenommen. #GrazPanthers #FlagFootball
Wir werden uns also mit dem Gedanken anfreunden müssen, dass mittelfristig der #Marathon unter zwei Stunden gelaufen werden wird... Mein Lauf hat mit solchen Überlegungen nichts zu tun, aber ich bin dennoch ganz zufrieden. #Laufen #Running
Wenn ich darüber nachdenke ist es eigentlich erschreckend, wie selten ich in einem Monat 300000 Schritte erreiche. Klar: Schreibtischberuf, aber dennoch sollte so viel Bewegung zu machen eher die Regel als die Ausnahme sein.
Manche mögen's heiß... Im Schatten waren die Temperaturen sogar erträglich, aber mit direkter Sonneneinstrahlung war das doch anstrengendes Laufen. #Running #Laufen
Ich hinke ein kleinwenig hinterher in den letzten Tagen, aber heute habe ich 10 Kilometer mehr gemacht als die Herren bei #LeTour. Ich werde aber dennoch meinen Rückstand an gefahrenen Kilometern bis morgen nicht mehr ganz aufholen. #Rennrad #Cycling
Das war eine super-einfache #SammlerHerausforderung in #PokemonGo diesmal. Umso erstaunlicher, dass die Belohnung mit einem bislang regionsexklusiven Pokemon recht nett war.
